ズブの素人さんが置き換え健康体をやってみるという場合は、差し 当たり３食の内の１食だけの置き換えを遵守してください。 １食の みでも思っている以上に減量できるはずですから、始めの内はそれ をやってみていただきたいですね。 耐え難い健康体法だとす…