「痩せたいので、食事の量はいつもの半分！」というのは、決してお勧めできないダイエット方法だと言っていいでしょう。毎回の食事量を落としたら、確かに摂取カロリーを少なくできますが、逆に体脂肪は減少しにくくなってしまうことが明確になっています。 …

「ダイエット食品はカロリーだけ抑えてあればOK」というわけではないと言えます。色んなものが販売されていますが、カロリーだけを気にしているためか、「食品」とは程遠いような味がするものも見られます。 「どんな風に取り組めば置き換えダイエットで目標…